ข้าวกล้องและควินัว Lundberg 90 วินาที: ตัวเลือกธัญพืชเต็มเมล็ดที่สะดวกสำหรับคืนวันธรรมดาที่ยุ่งวุ่นวาย

ระหว่างงาน ครอบครัว และภาระอื่นๆ ที่คุณต้องแบกรับ การทำอาหารเย็นที่มีประโยชน์อาจรู้สึกเหมือนแข่งกับเวลา นั่นคือที่มาของ Lundberg 90-Second Brown Rice & Quinoa ซองสะดวกนี้ให้ส่วนผสมของข้าวกล้องออร์แกนิกและควินัวในเวลาเพียง 90 วินาที ทำให้เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับคืนวันธรรมดาที่ยุ่งวุ่นวาย

Lundberg Family Farms เป็นชื่อที่เชื่อถือได้ในเรื่องข้าวออร์แกนิกมานานหลายทศวรรษ และไลน์ 90-Second ก็นำคุณภาพเดียวกันนั้นมาสู่ไมโครเวฟ ไม่ว่าคุณจะมองหาอาหารเคียงจานด่วนหรือฐานสำหรับชามโปรตีนสูง ข้าวและควินัวผสมนี้สัญญาว่าจะช่วยประหยัดเวลาโดยไม่ลดทอนคุณค่าทางโภชนาการหรือรสชาติ

Lundberg 90-Second Brown Rice & Quinoa คืออะไร?

Lundberg 90-Second Brown Rice & Quinoa เป็นซองที่ปรุงสุกแล้วและอุ่นในไมโครเวฟได้ รวมข้าวกล้องออร์แกนิกกับควินัวออร์แกนิก ส่วนผสมนี้ให้รสชาติมันๆ เฮเซลนัท และเนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจซึ่งเข้ากันได้ดีกับอาหารหลากหลาย แต่ละซองพร้อมในเวลาเพียง 90 วินาที ทำให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกธัญพืชเต็มเมล็ดที่เร็วที่สุดในตลาด

สิ่งที่ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้โดดเด่นคือความมุ่งมั่นต่อการทำฟาร์มออร์แกนิกและความยั่งยืน Lundberg ใช้แนวทางเกษตรอินทรีย์เพื่อการฟื้นฟู ซึ่งไม่เพียงแต่ผลิตธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังสนับสนุนสุขภาพของดินอีกด้วย สำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับการกินที่สะอาด ซองนี้เป็นตัวเลือกที่เชื่อถือได้

• พร้อมใน 90 วินาทีในไมโครเวฟ
• ทำจากข้าวกล้องออร์แกนิกและควินัวออร์แกนิก
• ไม่ใช่จีเอ็มโอและปราศจากกลูเตน
• ไม่มีสารกันบูดหรือส่วนผสมเทียม

ประโยชน์ทางโภชนาการของข้าวกล้องและควินัว

ข้าวกล้องและควินัวต่างก็เป็นแหล่งโภชนาการที่ทรงพลัง ข้าวกล้องเป็นธัญพืชเต็มเมล็ดที่ให้ไฟเบอร์ วิตามินบี และแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส ควินัวเป็นโปรตีนสมบูรณ์ที่มีกรดอะมิโนจำเป็นทั้งเก้าชนิด ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและวีแกน

เมื่อรวมกัน คู่นี้ให้สมดุลของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีน และไฟเบอร์ หนึ่งหน่วยบริโภคของ Lundberg 90-Second Brown Rice & Quinoa ให้โปรตีนประมาณ 5 กรัมและไฟเบอร์ 3 กรัม ช่วยให้คุณอิ่มและพึงพอใจ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัว

วิธีปรุง Lundberg 90-Second Brown Rice & Quinoa

หนึ่งในข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของผลิตภัณฑ์นี้คือความเรียบง่าย ในการเตรียม เพียงฉีกช่องระบายอากาศเล็กๆ บนซอง วางในไมโครเวฟ และอุ่นด้วยไฟแรงเป็นเวลา 90 วินาที พักไว้หนึ่งนาที จากนั้นใช้ส้อมคลุกให้ฟู แค่นั้นเอง! ไม่ต้องตวง ไม่ต้องเคี่ยว และไม่ต้องทำความสะอาดอะไรนอกจากทิ้งซองลงถังรีไซเคิล

สำหรับผู้ที่ชอบทำบนเตา คุณยังสามารถเทซองลงในกระทะและอุ่นด้วยไฟกลางจนร้อนทั่วถึง วิธีนี้ช่วยให้คุณเพิ่มเครื่องปรุงพิเศษหรือน้ำซุปเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ

• ไมโครเวฟ: 90 วินาทีด้วยไฟแรง จากนั้นพัก 1 นาที
• เตา: อุ่นในกระทะด้วยไฟกลาง คนเป็นครั้งคราว
• คลุกด้วยส้อมก่อนเสิร์ฟ

วิธีเพลิดเพลินกับ Lundberg 90-Second Brown Rice & Quinoa

ส่วนผสมที่หลากหลายนี้สามารถใช้ได้หลายวิธี เสิร์ฟเป็นอาหารเคียงง่ายๆ ข้างไก่ย่างหรือปลา หรือใส่ในสลัดเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากนี้ยังเป็นฐานที่ดีสำหรับชามธัญพืช—ราดด้วยผักย่าง อะโวคาโด และน้ำสลัดทาฮินีเล็กน้อยสำหรับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพที่รวดเร็ว

สำหรับมื้อเย็นที่อิ่มท้องมากขึ้น ผสมถั่วดำ ข้าวโพด และซัลซ่าลงไปเพื่อชามสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้ หรือใช้เป็นไส้สำหรับพริกหยวกหรือเป็นฐานสำหรับผัด ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด และความสะดวกหมายความว่าคุณสามารถสร้างสรรค์ได้แม้ในคืนที่ยุ่งที่สุด

• ใช้เป็นฐานสำหรับโบวล์เบอร์ริโตหรือโบวล์พุทธ
• เพิ่มในซุปหรือสตูว์เพื่อความอิ่มมากขึ้น
• ผสมกับไข่และผักสำหรับข้าวผัดจานด่วน

เปรียบเทียบ Lundberg 90-Second Brown Rice & Quinoa กับตัวเลือกข้าวสำเร็จรูปอื่นๆ

เมื่อคุณรีบ คุณอาจอยากหยิบข้าวขาวสำเร็จรูปหรืออาหารข้าวแช่แข็ง อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านั้นมักขาดคุณค่าทางโภชนาการของธัญพืชเต็มเมล็ด ซอง 90 วินาทีของ Lundberg โดดเด่นเพราะรวมธัญพืชเต็มเมล็ดสองชนิดโดยไม่มีโซเดียมหรือสารกันบูดเพิ่ม

เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ข้าวไมโครเวฟอื่นๆ ผลิตภัณฑ์ของ Lundberg มีราคาที่แข่งขันได้และให้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่เหนือกว่า ควินัวเพิ่มความมันเล็กน้อยที่เข้ากันได้ดีกับข้าวกล้องที่เหนียวนุ่ม สร้างประสบการณ์การกินที่น่าสนใจกว่าข้าวขาวธรรมดา นอกจากนี้ยังเป็นออร์แกนิก ซึ่งเป็นข้อดีที่สำคัญสำหรับผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพ

ซื้อที่ไหนและควรจับคู่กับอะไร

Lundberg 90-Second Brown Rice & Quinoa มีจำหน่ายที่ร้านขายของชำใหญ่ๆ ส่วนใหญ่และทางออนไลน์ คุณยังสามารถหาซื้อได้ที่เว็บไซต์ Lundberg Family Farms ซึ่งคุณสามารถสำรวจผลิตภัณฑ์อื่นๆ ในไลน์ 90-Second เช่น Regenerative Organic Certified® 90-Second Jasmine Rice.

สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์ จับคู่ข้าวและควินัวผสมนี้กับโปรตีน เช่น ปลาแซลมอนย่างหรือเต้าหู้ และผักใบเขียวนึ่งเป็นเครื่องเคียง คุณยังสามารถใช้เป็นไส้สำหรับผักกาดหอมห่อหรือเป็นฐานสำหรับชามอาหารเช้าที่อิ่มท้องกับไข่และอะโวคาโด

Lundberg 90-Second Brown Rice & Quinoa เป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับคนทำอาหารที่ยุ่งซึ่งไม่ยอมลดทอนโภชนาการ ด้วยการเตรียมที่รวดเร็ว ส่วนผสมออร์แกนิก และรสชาติที่อร่อย จึงเป็นของติดครัวที่ควรมีติดบ้านไว้ ลองวันนี้และดูว่าธัญพืชเต็มเมล็ดทำได้ง่ายแค่ไหน